אחרי שנים של עבודה עם אלפי נשים, ניתקלתי בבעיות רבות וזיהיתי כמה מהן שפשוט חוזרות על עצמן באופן גורף אצל כולן! הבנתי שהעידן המודרני פשוט שולח את כולנו למקום הזה ושאם לא נחזק איזורים שלא פוגשים ביום יום ולא נעשה אימונים שמבינים את הצורך הממשי של נשים ובעידן הזה, חוליות הצוואר שלנו יפנו קדימה(בין היתר בגלל שזה עידן של פלאפונים ומסכים), אפילו האופנה שמכתיבים לנו והסוליה שנבחר ללכת עליה בכל שעה ביום, כתפיים שמוטות קדימה ושידרת הגב זה עולם שלם שקשור גם במבנה גוף שנולדנו איתו. חלק מיסודות השיטה הם ביצוע של מספר תרגילים שמומלץ וניתן לבצע בבית במשך ארבע פעמים בשבוע, שיטת אימון שפוגשת את הגוף שלך במקומות שהוא הכי זקוק להם! ומתחייבת לתוצאות משמעותיות כבר בארבעה עשר עשר ימים הראשונים! שיטה שמוכיחה שכל אחת יכולה!!! בהמשך אשתף ביסודות השיטה שכל אחת תוכל לבצע בביתה! תרגילים שפשוט ישנו את חייך!